Ständig sind unsere Finger, Hände und Arme in Bewegung und leisten den ganzen Tag Grossartiges für uns. In den Stickkursen von les cigales beobachteten Silvia und Kathrin, dass nach einer gewissen Zeit, Finger gestreckt oder Hände geschüttelt werden. So war die Idee zum neuen Combi-Workshop geboren.

Der Workshop dauert 3 Stunden. Gestartet wird unter Anleitung von Kathrin und Silvia mit dem Besticken eines Leinenbeutels oder Augenkissenbezuges. Bestickt wird er so wie du möchtest und mit einem Stich, der ganz sicher stielsicher gestickt werden kann.

Das Besticken wird zwei Mal für eine 30 Minuten Sequenz Hand- und Arm-Yoga unterbrochen. Dabei zeigt dir Maya, wie du deine Hand-/ Arm-/ Schulter- und Nackenmuskulatur effizient stärken und dehnen kannst.

Durch ihre berufliche Erfahrung als Medizinische Masseurin und Yogalehrerin, weiss sie, wo Verspannungen und Triggerpunkte sitzen und wie sie gelöst werden können. Am Workshoptag erhältst du zusätzlich ein Handout mit diversen Übungen, welche du selbständig und einfach umsetzen kannst.

Kosten

CHF 150.-

inkl. Leinenbeutel oder Augenkissenüberzug, Stickgarn, Handout mit diversen Yoga Übungen und einer Stickanleitung