Täglich sind wir in Bewegung. Alles ist im Fluss und in stetiger Veränderung. Durch unsere vollen Kalender und vielen Termine vergessen wir teilweise, dass es für ein gutes Fliessen auch Ruhe und Regenerationszeiten braucht. Oder in anderen Worten gesagt, Stille. In der Stille finden wir neue Kraft und Energie, um unsere grossen Lebensaufgaben zu meistern.

In diesem Workshop zeigen wir dir anhand diverser Übungen (Meditation, Pranayama und Asanas) wie du Stille und Bewegung kombinieren kannst, wie du vom Einen ins Andere fliesst und wieso beides so wichtig ist in unserem Leben.

Wir laden dich ein, die Bewegung in Form eines Hatha Flows wahrzunehmen. Anschliessend führen wir dich durch eine entspannte Yin-Yoga Sequenz, um die Ruhe zu integrieren. 

Mach dir keine Sorgen über deine Yogaerfahrung. Alle sind willkommen. Mit Variationen, Adjustments und Hilfsmitteln stehen wir zu zweit an deiner Seite. 

Abgeschlossen wird der Workshop mit selbst gemachten veganen Snacks und Getränken. 

Das gesamte Material steht zur Verfügung.  

Kosten

CHF 90